RENAULT 9-11 KULÜBÜ
Arkadaşlar forumumuz yeni adresine taşınmış olup kategorilerin ve konuların taşınma işlemine başlanmıştır. Bizden kaynaklanmayan nedenlerden ötürü üyeliklerinizi yenilemeniz (çok kısa bir işlemdir) gerekmektedir. Paylaşımlarınıza www.renault9-11.com adresinden devam edebilirsiniz.

RENAULT 9-11 KULÜBÜ

Türkiyenin ilk ve tek Renault 9-11 Kulübü (Taşındı! www.renault9-11.com)
 
AnasayfaAnasayfa  Renault 9 BlogRenault 9 Blog  GaleriGaleri  SSSSSS  Üye ListesiÜye Listesi  Kullanıcı GruplarıKullanıcı Grupları  AramaArama  Kayıt OlKayıt Ol  Giriş yap  

Paylaş | 
 

 Konsantrasyon Nedir? Nasıl Geliştirilir ?

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
YazarMesaj
ozzz2110



Doğum tarihi : 21/10/85
Yaş : 31
Nerden : izmir-gaziemir
Aracınızın Modeli : r9 gte 1992
Kayıt tarihi : 15/05/08

MesajKonu: Konsantrasyon Nedir? Nasıl Geliştirilir ?   2010-01-01, 12:50

Konsantrasyon, bir konuya zihinsel olarak belli bir süre odaklanabilmektir. Konsantrasyon süresi, kişiden kişiye değişebildiği gibi; aynı kişide konu ve yapılan işe göre de değişiklik gösterebilir.Genellikle sevdiğiniz,merak ettiğiniz,önemsediğiniz ve yapabildiğiniz işlere daha uzun süre konsantre olabilirsiniz.

Konsantrasyonumuzun bozulması yani dalgınlık dediğimiz şey ise, yoğunlaşmamız gereken konu yerine başka bir konuyu düşünmek demektir.

İnsan beyni aynı zamanda iki şeyi düşünüp yapamayacağı için kendimizi o anda asıl odaklanmamız gereken konu yerine başka bir konuyu düşünürken bulabiliriz. Herkes zaman zaman dalgın olabilir ancak; önemli olan bunun sıklığı ve süresidir.

Ne kadar dalgın olduğunuzu anlamanız için işte size bir test:
Bir yol boyunca yürüyerek, nefesinizi 1''den 10''a kadar sayın. Bitince tekrar 1''den başlayıp 10''a kadar sayın. Bu işlemi üstüste kaç kez yapabildiğinizi görün. İdeal olanı 5-6 kezden az olmamak koşuluyla daha fazlasıdır. Dalgınlıkla 10''dan sonra tekrar 1''e dönmek yerine 11, 12, 13 gibi saymayı sürdürdüğünüzde en son kaçta kaldığınıza dikkat edin. İşte bu sayı, sizin ne kadar uzun süre dalabildiğinizin bir ifadesi olabilir. Gerçekten çok dalgın kişilerin 120''lere kadar saymaya devam ettikleri görülmüştür.

Başarı Üniversitesi :

Konsantrasyonunuzu geliştirmenize yardımcı olabilecek bir kaç öneri:

Şimdi anlatacağım alıştırmayı bir hafta boyunca yapın Bu alıştırma, aynı zamanda düşünce kontrolü alıştırmasıdır. Derse , günlük hayatınıza konsantre olmanızı engelleyen düşünceleri belirleyin. Eğer birden fazlaysa her biri için ayrı ayrı olmak üzere onları düşünmek için özel zamanlar ve özel bir yer (hiç oturmadığınız ve rahatsız edilmeyeceğiniz bir yer olsun) belirleyin. Örneğin "14.00-14.20 arası arkadaş ilişkilerimi, 17.00-17.15 arasında ailemdeki sorunları vb. düşüneceğim" deyin. Bu size komik gelebilir belki ancak mantığı şu:

Beyin istemli olarak çalışan bir organdır.Bu nedenle onu denetimimiz altında çalıştırabiliriz. Oysa ki bir çoğumuz "Elimde değil, düşünmeden edemiyorum." derken bunun tersine inanmış oluruz, yani beynimizin aynı kalbimiz, midemiz, barsaklarımız gibi çalıştığını ve denetlenemez olduğunu sanırız. Böyle düşündüğümüzde olur olmaz zamanlarda elimizde olmadan ,istemeden kendimizi başka başka konuları konuşurken, istemediğimiz şeyleri yaparken bulabiliriz demek ki. Oysa hiç de öyle değildir. Çünkü beynimiz bizim istemediğimiz şeyleri yapmamızı denetleyebilir.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
ARMADA_FB



Nerden : AntaLya
Aracınızın Modeli : 98 Broadway 1.4 RN
Kayıt tarihi : 12/03/08

MesajKonu: Geri: Konsantrasyon Nedir? Nasıl Geliştirilir ?   2010-01-01, 14:46

Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
VetApex!



Doğum tarihi : 13/09/85
Yaş : 31
Nerden : Amasya
Aracınızın Modeli : aracı yok
Kayıt tarihi : 18/07/07

MesajKonu: Geri: Konsantrasyon Nedir? Nasıl Geliştirilir ?   2010-01-01, 14:59

daha ilk onlukda devam edip gittim durum feci desenize
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://www.nettekalite.com
93 spring



Nerden : '
Aracınızın Modeli : param olunca range rower,para bitti game ower
Kayıt tarihi : 04/12/08

MesajKonu: Geri: Konsantrasyon Nedir? Nasıl Geliştirilir ?   2010-01-01, 15:04

ben bir diyom başa dönüyom,anında format atıyom kendime bu yaşta bu zeka ilerde ..
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
Sponsored content




MesajKonu: Geri: Konsantrasyon Nedir? Nasıl Geliştirilir ?   Bugün 19:12

Sayfa başına dön Aşağa gitmek
 
Konsantrasyon Nedir? Nasıl Geliştirilir ?
Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası
 Similar topics
-
» Televizyon nedir?nasıl çalışır?
» Mesajınız Altında Gözüken İmza Resmi Nasıl Koyulur
» Senaryo nasıl yazılır?nasıl başlanır?
» ilk draftımız draft nedir ne işe yarar?
» Folyo Çalışmaları..

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
RENAULT 9-11 KULÜBÜ :: RENAULT 9-11 KULÜBÜ-Serbest Bölge :: Geyik Parkı-
Buraya geçin: